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为何睡再久也犯困?

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 秋千网   作者:刘璐
热度957票  本文已影响:76531人 【共0条评论】【我要评论 时间:2014年12月05日 19:31
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  俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。这正是一般人一年四季睡眠状态的特点,但这并不是说睡的时间越长越好。在日常生活中,很多人认为每天睡到自然醒就是最好的,说明睡眠时间足够了。也有不少人每天即使睡了很长时间,醒来后不久就又犯困了,甚至觉得一整天都是昏昏沉沉的,感觉怎么也睡不醒。有的人认为犯困不是病,过一段时间自然就好了;但有的人这样持续了很久都没有好转,而且犯困的时间越来越长,次数越来越多。有的人认为犯困仅仅是神经上的问题,导致睡眠质量不高,无需药物治疗等。总之,对于经常犯困的原因,大家众说纷纭。
  
  有些成人每天睡10多个小时还犯困,很多人认为睡眠出现问题,人经常犯困,这都是精神状态不佳导致的,根本不会往身体其他病症上联想。的确,很多人的睡眠问题是精神上的病症或者大脑缺氧导致的,但也有不少人的睡眠问题是身体其他疾病引发的,睡不够只是其中的一种并发症。经过一系列检查,小杨之所以睡不够,是因为她身体内的湿气太重,影响了神经系统,造成她总觉得乏力,犯困,所以尽管她一次次地延长了睡眠时间,还是觉得睡不够。
  
  原因一:贫血也会并发犯困。一般轻度的犯困症状多是因为精神压力大、焦虑等原因造成睡眠质量低导致的醒来后还犯困。其他很多身体疾病也会引发犯困、嗜睡,除了像小杨那种因为体内湿气重的外,该科室曾经接诊的多位贫血患者也出现了犯困的症状,也是每天睡很久醒来还是犯困。除此之外,这类患者还或多或少地出现过头晕眼花、注意力分散等其他并发症。很多人都认为贫血是血液方面的疾病,但这种病会导致神经系统缺氧,所以会并发上述症状。
  
  原因二:穿的少也可能犯困。众所周知,在温暖的阳光下,人体很容易犯困,但是一些人在阴雨天里也是如此,为什么?有的人就因穿的少,所以呵欠连天。
  
  除了大脑缺氧、精神方面、神经衰弱、感冒、血液疾病(例如“三高”“三低”)等众所周知的原因外,还有很多身体其他方面的疾病和生活习惯可能引发犯困,这一点一般人并不知晓。其实身体没有毛病,就是因为穿少了,使身体长时间处于寒冷中,也就是我们常说的“受冻”的状态,因此容易犯困。所以一般人如果有“睡的时间再长都睡不够”的症状,一定要到医院检查,找出犯困的真正原因。如果是身体其他疾病导致的,就要先治好引起犯困的疾病,犯困症状自然会逐步痊愈;如果是生活细节处理不当导致的,及时纠正就行了,无需特别用药。

 

 

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